①問診票の記入
まずは問診票（カルテ）に現在の症状やお悩みなどの記入をお願いします。

辛いところ、普段悩んでいることなどを出来るだけ細かくお書きください。（こうすることで施術の精度もアップします）

その後、カウンセリングでお話を伺いますので、書ける範囲で構いません。

②症状カウンセリング
お着替えをしていただいた後に直接、症状や困っていることなどを伺います。

現在の症状、お悩み、不安など、どんな些細な事でも結構です。

口に出して話すことで気持ち的にも楽になりますし、自分でも気づいてない症状の原因など、新たな原因も見えてきます。

また、疑問な点、わからない点があれば遠慮なくお聞き下さい。

③検査

筋肉の固くなっている箇所、関節の動きの悪いところなどを見つけていきます。

これにより、普段の体の使い方やカラダを悪くしているクセなどもわかります。

④ポキポキ堂®式　整体
まず、ポキポキ堂®では無理やりボキボキするような整体やマッサージはしません。

人それぞれあるカラダが最も動きやすい位置を探して、骨盤を中心とした骨格を正しい（機能的な）位置に戻るようにしていきます。

⑤ポキポキ堂®式　運動修正エクササイズ
人間は生きている限り、強度は変われど、運動の繰り返しです。（立つ、歩くも運動と言います）

整体した効果を長持ちさせるためにも、正しい運動やエクササイズを覚えてもらいます。
効果的かつ、トレーニング初心者でもできるカンタンなエクササイズでご自分でもセルフケアが自然とできるようになっていきます。